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Se você está atento às transformações no universo da saúde mental e do bem-estar, já deve ter percebido como as terapias digitais vêm ganhando destaque em 2025. A busca por soluções acessíveis, personalizadas e tecnologicamente avançadas fez com que aplicativos,…
Quando falamos em vida saudável, é quase automático pensar em dieta equilibrada e alimentos funcionais. Mas será que saúde se resume ao que comemos? A resposta é um sonoro não. Embora a nutrição seja essencial, há outros pilares silenciosos que…
Em um mundo onde passamos mais de 7 horas por dia conectados a telas, o Detox Digital deixou de ser uma moda passageira e passou a ser uma necessidade de saúde mental. Ansiedade, insônia, dificuldade de concentração e até irritabilidade…
Nos últimos anos, o termo Biohacking ganhou espaço nas rodas de conversa sobre bem-estar, performance e equilíbrio emocional. Mas afinal, o que exatamente significa esse conceito? E mais importante: será que ele realmente funciona ou é só mais uma tendência…
Já sentiu aquela vontade incontrolável de checar o perfil do crush nas redes sociais? O amor dependente, marcado por comportamentos obsessivos como stalkear o parceiro online, pode ir além de um simples hábito. Um estudo recente revelou que esse vício…
Você já parou para pensar como a comida pode impactar sua saúde mental? De repente, aquele chocolate amargo ou uma tigela de aveia pode fazer mais do que apenas matar a fome — pode melhorar seu humor e foco! Com…
Seu corpo precisa de descanso para funcionar bem, mas muitos brasileiros ainda sofrem com noites mal dormidas. A qualidade do sono está diretamente ligada à sua rotina noturna — um conjunto de hábitos simples, mas poderosos. Conhecida como higiene do…
Está lidando com ansiedade ou dificuldades para dormir? A fitoterapia pode ser uma aliada natural. Estudos recentes exploram como plantas medicinais ajudam a acalmar a mente e melhorar o sono. Este artigo traz um olhar detalhado sobre o que a…
