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Nos últimos anos, a cúrcuma ganhou fama no mundo da nutrição e da saúde natural. Também conhecida como açafrão-da-terra, essa raiz de coloração amarela intensa tem origem asiática e é amplamente utilizada na medicina ayurvédica e na culinária indiana. Seu…
Em um mundo onde passamos mais de 7 horas por dia conectados a telas, o Detox Digital deixou de ser uma moda passageira e passou a ser uma necessidade de saúde mental. Ansiedade, insônia, dificuldade de concentração e até irritabilidade…
Nos últimos anos, o termo Biohacking ganhou espaço nas rodas de conversa sobre bem-estar, performance e equilíbrio emocional. Mas afinal, o que exatamente significa esse conceito? E mais importante: será que ele realmente funciona ou é só mais uma tendência…
Já sentiu aquela vontade incontrolável de checar o perfil do crush nas redes sociais? O amor dependente, marcado por comportamentos obsessivos como stalkear o parceiro online, pode ir além de um simples hábito. Um estudo recente revelou que esse vício…
Você já parou para pensar como a comida pode impactar sua saúde mental? De repente, aquele chocolate amargo ou uma tigela de aveia pode fazer mais do que apenas matar a fome — pode melhorar seu humor e foco! Com…
Já pensou em começar o dia com um banho gelado? Essa prática, que bombou nas redes sociais, promete mais energia, melhor humor e até benefícios para a pele. Mas será que o banho gelado é tudo isso ou só uma…
Você já pensou em fazer do cardio mais do que apenas um treino? Para a nova geração, a corrida é sinônimo de energia, saúde e liberdade. Não se trata apenas de correr na esteira, mas de adotar um estilo de…
Se você já ouviu falar do treino HIIT e se perguntou por que ele é tão popular, prepare-se para entender o motivo! O Treino de Alta Intensidade Intervalado (HIIT) é uma abordagem revolucionária que combina explosões curtas de exercícios intensos…
Você já sentiu que algo não está certo com seu corpo, mas não consegue identificar o que é? Talvez seja o seu corpo gritando por movimento! Nosso estilo de vida moderno, cheio de telas e cadeiras, muitas vezes nos desconecta…
A ideia de se exercitar pode evocar imagens de academias lotadas, suor excessivo e máquinas intimidantes. Para muitos, a palavra “Academia” sozinha já é suficiente para desanimar qualquer intenção de começar uma rotina de exercícios. Mas e se eu te…
